Suka Ngemil Tapi Takut Gedut? Ngemil Salad Buah Aja – Berapa kali dalam sehari kamu ngemil? Rasanya tidak cukup sekali kita untuk ngemil ya? Jika kamu salah satu yang doyan banget ngemil bahkan bisa hingga 3 kali dalam sehari, maka kamu tidak sendiri. Hal ini adalah surga bagi orang yang hobi banget memburu camilan. Saat ini generasi milenial dikenal suka ngemil.
Fakta menunjukkan bahwa banyak generasi milenial memandang ngemil sebagai sebuah kebutuhan dan makanan ringan menjadi konsumsi makanan harian yang paling dominan. Walaupun dikatakan suka ngemil jangan sampai lupa dengan kesehatan ya teman-teman karena jaga kesehatan jauh lebih penting.
Ngemil atau menikmati makanan ringan diantara 2 waktu makan sebenarnya merupakan cara tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita lho. Jadi, sebenarnya ngemil pun bisa jadi bagian dari gaya hidup sehat asalkan camilan yang dinikmati sahabat kooliner adalah camilan sehat.
Lalu bagaimana caranya agar kebiasaan ngemil yang sehat? Iya salah satunya dengan utamakan camilan yang sehat dengan menghindari camilan dalam kemasan yang biasanya tinggi kandungan kalorinya dan tinggi kandungan gulanya ditambah lagi dengan mengandung pengawet. Buah segar atau sajian sehat lainnya yang kaya akan vitamin dan mineral bisa jadi pilihan camilan sehat yang paling tepat.
Camilan yang sehat juga bisa di buat di rumah lho. Camilan sehat yang saat ini paling diminati generasi milenial adalah salad buah. Buah merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Buah juga memiliki rasa yang enak dan lezat.
Salad buah menjadi menu makanan yang belakangan ini paling diburu. Selain menyegarkan, manfaat salad buah tak kalah dengan salad sayur. Salad buah menjadi menu andalan bagi mereka yang menerapkan gaya hidup sehat, terutama dalam program diet.
Pemilihan jenis buh-buahan yang tepat akan semakin meningkatkan manfaat salad buah dan tentunya menu camilan yang sangat gampang jika ingin membuatnya dirumah. Berikut ini beberapa cara membuat salad buah yang bisa kamu aplikasikan sendiri di rumah.
Resep Salad Buah
Bahan-bahan :
- Buah segar sesuai selera, cuci bersih lalu potong-potong kecil
- Jelly dan di potong dadu
Saus :
- 1 cup yogurt plain
- 3 sdm mayonnaise
- 1 sachet susu kental manis putih
- 50 gram keju cheddar parut
- 1 sdm air jeruk nipis/lemon
- 1 sdt parutan kulit lemon
Cara membuat :
- Simpan semua buah yang sudah di potong di kulkan min 2 jam
- Saus : campur semua bahan, aduk jadi satu, diamkan dalam kulkas min 2 jam
- Tata buah dan jelly dalam mangkuk saji, siram saus, sajikan segera.
Itulah beberapa tips untuk membuat camilan salad buah sehat sendiri di rumah. Bahan-bahan yang sangat sederhana dan cara membuatnya yang sangat mudah. Gimana apakah tertarik dengan camilan sehat satu ini? Yuk buat aja di rumah sahabat kooliner.
Lihat Resep Lainnya :
Selain makan makanan yang bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan dengan berolahraga. Olahraga rutin mampu menjauhkan kamu dari penyakit dan membuat hidup lebih sehat.
Namun jika kamu memiliki masalah kesehatan seperti sakit pinggang, sakit leher, pegal di bahu, insomnia atau sakit di area punggung ada baiknya kamu mengetahui tentang chiropractic.
Chiropractic adalah metode perawatan yang kerapkali dilakukan untuk mengatasi gangguan pada sistem otot & tulang belakang (muskuloskeletal) dan sistem saraf, serta rasa sakit dan cacat yang dihasilkan dari gangguan tersebut.
Jika kamu sedang di Bali, kamu bisa ke praktek Dr Alain Corps yang bernama back to no pain. Chiropractic Bali terdekat dari lapangan renon dan pusat kota. Menyembukan tanpa obat secara natural. Salam sehat selalu!
